Спорт | Советы и Лайфхаки
Убрать живот

Секрет плоского живота

Мечтаете плоском животе? Думаете это фантастика и только в мечтах? Красивый и плоский живот - мечта каждой женщины.  Ведь наличие плоского живота обеспечит вам визуальное уменьшение объема бедер, тонкую талию и в…
Физкультура дома

Эффективные упражнения на дому. Физкультура.

Но если вы не любите  бег или хотите позаниматься исключительно дома, тогда мы хотим Вас обрадовать. Существует несколько упражнений, которые приведут тебя в форму быстрее, чем это сделает бег. Выпрыгивание…
Позвоночник

Как укрепить позвоночник

ПОЗВОНОЧНИК - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят каналы. Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника…
Бег

Польза бега в наше время

Польза бега в наше время считается самым популярным видом спорта, так как огромное количества человек работает в офисах что приводит ко многим болезням.  Все кто начинает заниматься бегом, строят свой…
Пилатес

Минусы и плюсы пилатеса

Несмотря на многочисленные достоинства, недостатки у пилатеса тоже имеются В последнее время стало модным посещение тренажерного зала и походы на различные тренировки. Пилатес – современное направление, помогающее не только сбросить…
Как накачать мышцы дома без приспособлений

Как накачать мышцы дома без приспособлений

В одной статье невозможно раскрыть все методики и секреты бодибилдинга, этому посвящены целые книги, но постараюсь раскрыть основные принципы и дать несколько полезных советов, при помощи которых вы сможете накачать…
Как убрать живот народные средства

Как убрать живот народные средства

Как убрать живот народными средствамиКрасивая пропорциональная фигура – предмет зависти и стремления большого числа людей. Особенно, если впереди пляжный сезон. Никому не хочется выглядеть непривлекательно в полураздетом виде. Наиболее часто…
Выбор велосипеда

Выбор велосипеда

Велосипед – идеальный вид спорта для всей семьи. Но если это не разовая прогулка, а регулярные занятия, то имеет смысл задуматься над приобретением собственной техники. Купить велосипед в соответствии с…
Как вернуться к тренировкам после перерыва

Как вернуться к тренировкам после перерыва

Для поддержания себя в отличной форме желательно не пропускать тренировки. Но, иногда обстоятельства могут быть сильнее нас. Из-за которых приходится на время бросать свои занятия фитнесом. Но, как правильно вернуться…
Тренировка для сжигания жира на животе

Тренировка для сжигания жира на животе

Гормоны и жиросжиганиеДоказано, что даже при среднем уровне инсулина в крови процесс сжигания жира прекращается. Это означает, что большинство из нас не сможет похудеть до «кубиков», если будет заниматься на…

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: