Как стать более энергичным

Ни для кого не секрет, что жизнь в современном обществе требует огромного количества сил. Учеба, работа, пробки на дорогах, вечерние тусовки — все это просто пожирает энергию и время молодых людей. Но, с другой стороны, бывает что после рабочей недели ты приходишь домой, полный сил и новых идей. А бывает и такое, что уже в понедельник хочется уволиться.

 Как стать более энергичным

Как стать более энергичным

Как же такое возможно? Почему даже громкая музыка не помогает проснуться с утра и заставить пойти чистить зубы? Дело в том, что ответить на это вопрос однозначно никак нельзя. Причин много. Это может быть ритм жизни человека, условия, в которых он живет, его отношение к работе. Некоторые даже связывают это с отсутствием достаточного количества ультрафиолета.

Кроме физических факторов, влияющих на всех нас, есть еще и факторы психологические. К сожалению, их принято не воспринимать всерьез, но это ошибочная точка зрения.


Эмоции, которые ты в себе подавляешь

У всех есть друзья или знакомые, которые могут что-то взять в долг и не отдать. И вроде бы мелочь, а неприятно. Приходится напрягаться, проявлять терпение и успокаивать себя, что если уж на следующей неделе вещь не будет возвращена, то уж точно стоит о ней напомнить.

Но проходит неделя, и все остается на своих местах. Ты напрягаешься снова, берешь себя в руки и напоминаешь человеку о долге. Просит еще подождать. И вот, когда ты уже совсем на пределе, человек возвращает твое как ни в чем не бывало и уходит по своим делам. Вроде бы все встало на свои места, но внутреннее напряжение в тебе осталось.

Примеров множество, но что их объединяет, так это то, что все они копятся внутри нас. Копятся и перерастают в синдром хронической усталости. Кстати, желания, которые ты в себе подавляешь, откладываются тяжким грузом эмоций ничуть не хуже.

Желание соответствовать чужим ожиданиям

Родители, друзья, часто, коллеги по работе — все те, кто нас окружает, безусловно, имеют на нас огромное влияние. Эти люди хотят видеть в тебе идеального человека, хорошего во всем. Вредные привычки — никогда. Сложности в работе — исключено. Не пойти по магазинам вместе — вообще забудь.

Приходится с этим жить и стараться соответствовать. Быть хорошим ребенком для родителей (или хотя бы делать вид), всегда помогать друзьям, да и на работе забыть о лени. Безусловно, это все не лучшим образом отражается внутри нас. Напряжение возникает колоссальное, и про лишнюю энергию для себя можно забыть.

Недружелюбное окружение

Иногда бывает так, что выходные прошли хорошо, все вроде бы отлично, утро бодрое, кофе вкусный, а душ горячий. А на работе силы уходят в первые полчаса. Сразу приходят мысли о банальной лени. Не нужно себя сразу корить.

Часто проблема кроется совсем в другом. А именно в рабочем окружении. Начальник орет не переставая, коллеги подтрунивают и не проявляют участия. Даже кассирша в столовой не принимает мятые купюры. И такое напряжение 5 и даже 6 дней в неделю. Очевидно, все это приводит к накоплению стресса. А сменить рабочий коллектив или тем более место работы достаточно проблематично. Вся эта ситуация и отнимает твою энергию в режиме нон-стоп.

Но как же с этим бороться? Вот парочка лайфхаков, которые всегда помогут чувствовать себя уверенно.

Присмотрись к себе, испытываешь ли ты вообще подобные неудобства, связанные с окружением. Возможно, ты внутренне очень сильный и бодрый человек и все эти психологические проблемы тебя вообще не касаются.

Научись говорить «нет». Отказывать в мелких просьбах, когда нет времени или желания, — вполне себе здравое решение. Ты взрослый человек, у которого должно быть свое личное время.

Если от тебя ожидают каких-либо свершений, то это не повод делать эти ожидания смыслом своей жизни. Всегда нужно придерживаться собственных взглядов на жизнь, другие подождут.

Держи баланс физического и морального развития. Йога, спортивный зал отлично помогут разгрузить мозги и не думать о своих проблемах некоторое время. Зато после тренировок решение может прийти само собой. Нужно просто попробовать.
Если источник проблемы найден, не откладывай ее решение на потом. Зачем и дальше нагружать свою нервную систему подобным стрессом.

Человек всегда должен соблюдать баланс. Ведь твоя бодрая жизнь — это не привилегия, а норма. Психическое, как и физическое состояние внутри тебя, — важнейшие части одной системы. Если поменять качество одного, следом всегда изменится и качество другого. Чтобы не допустить подобного, нужно следить за собой с особой тщательностью. Ведь это отражается на тебе как внешне, так и внутренне.

Другие статьи из категории: Другие советы

Можно ли на одну плитку положить другую?

Давайте разберемся, можно ли на одну плитку положить другую? Ремонт – занятие хлопотное и грязное, особенно…

Народные приметы на любовь для девушек

Испокон веков люди начали замечать некоторые «приметы», которые со временем настолько укоренились в жизни каждого из…

Почему не везёт в любви?

Нет ничего более увлекательного для мужчины, чем отношения с женщиной, у которой сложный характер. Накал эмоций,…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Комментарий будет опубликован после проверки

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: