Боюсь летать, что делать: как побороть аэрофобию?

“Боюсь летать, что делать” – таким вопросом часто задаются люди, страдающие аэрофобией (страх перед полетом на самолете – Ред.). Помочь им решили стюардессы авиакомпании Emirates, и поделились несколькими советами, как перестать нервничать. Об этом пишет Travel and Leisure.

Боюсь летать, что делать как побороть аэрофобию

Боюсь летать, что делать: как побороть аэрофобию

Как справиться с аэрофобией

  • Перед полетом сделайте несколько физических упражнений или хотя бы растяжку. В противном случае у вас будет усталость и плохое кровообращение.
  • Скачайте на телефон несколько вариантов развлечений: шоу, фильмы, игры. Это поможет успокоит нервы уже во время рейса.
  • Обязательно берите с собой дополнительное зарядное устройство, чтобы избежать неприятных ситуаций или блуждания по аэропорту в поисках розетки.

  • Надевайте в путешествие удобную одежду и обувь.
  • Прибывайте в аэропорт заранее. Если вы путешествуете с другими людьми, не бойтесь сказать им, чтобы они приехали раньше. Запас времени ограничит путешественников от излишних переживаний.
  • Постарайтесь уснуть во время перелета.

Уделите немного времени себе после рейса. Займитесь медитацией, сделать маску для лица или приготовьте вкусный ужин.

Другие статьи из категории: Другие советы

Простой способ побудить людей больше двигаться

Простое письменное напоминание о пользе подъема пешком заставило посетителей аэропорта предпочесть лестницу эскалатору. Простой способ побудить…

Как влюбить в себя мужчину? Очень простой способ

Многие женщины уверены, для партнера главное – красивая внешность. Если у избранницы мужчины длинные ноги, большая…

Интересные вещи, которые вы можете делать во время сна

Сон нужен, важен и полезен, но почему мы должны спать треть нашей жизни? Вопрос остается открытым.…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Комментарий будет опубликован после проверки

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: