Вздутие живота, как избавиться?

Многие ошибочно полагают, что вздутием живота страдают только те люди, которые совершенно забыли о правильном питании. Однако это очень большое заблуждение. Вздутие может возникнуть даже у тех, кто придерживается исключительно здорового питания, даже несмотря на отсутствие вредных продуктов в их рационе.

Вздутие живота, что можно принять

Вздутие живота, как избавиться?

Чтобы избавиться от такого явления, как вздутие живота, необходимо пересмотреть свой рацион, будь то здоровое питание или нет. Все, что нужно сделать, это исключить из своего рациона ряд продуктов, которые на первый взгляд не несут абсолютно никакого вреда организму.

Первое, на что стоит обратить внимание, это бобовые. Они вызывают вздутие практически у каждого человека, не зависимо от его постоянного рациона. Некоторые бобовые содержат фитиновую кислоту, которая и провоцирует такое неприятное явление, как вздутие живота.


Следующий продукт, о котором не стоит забыть, это газированные напитки. Эти напитки приводят к тому, что газы задерживаются в желудочно-кишечном тракте, что в свою очередь провоцирует вздутие.

Далее косточковые и сухофрукты. И те, и другие, с одной стороны, оказывают положительное воздействие на организм, улучшая пищеварение, но с другой стороны, если они не будут усваиваться должным образом, это приведет к вздутию живота и даже газообразованию.

Брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста. Многие любительницы здорового питания обожают все эти продукты, так как они содержат мало калорий и способствуют похудению. Однако мало кто знает, что капуста довольно часто попросту не переваривается, будучи в тонком кишечнике, и далее, попадая в толстый кишечник, влечет скопление газов и вздутие живота.

И конечно, стоит сказать о рафинированных углеводах и специях. Проблема в том, что при расщеплении этих самых углеводов образуется сахар. Далее происходит его скопление и из-за этого возникает вздутие и газообразование. Любителям выпечки стоит быть осторожными, поскольку именно в ней содержится большое количество подобных углеводов.

Также важно помнить, что организм требует его очищения от вредных веществ. Помимо правильного питания, ежедневного употребления большого количества воды, также можно применять специальные препараты, содержащие в себе только травы растительного происхождения. В результате, следование этим простым правилам позволит привести организм в порядок, забыть о вздутии и даже сбросить лишние килограммы.

Другие статьи из категории: Народные рецепты

Как быстро убрать живот

Как быстро убрать живот и бока  – такой вопрос с приближением тепла становится все более актуальным…

Как удалить зубной камень в домашних условиях?

Зубной камень – это пленка на эмали, состоящая из бактерий, постепенно она уплотняется и становится твердой.…

Как быстро остановить кровь из носа.

По статистике с проблемой кровотечения из носа сталкивается каждый 50-й житель планеты. В большинстве случаев это…

Один комментарий к записи “Вздутие живота, как избавиться?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Комментарий будет опубликован после проверки

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: